तब्दील पालक मशरूम Quiche

तब्दील पालक मशरूम Quiche
एक की जरूरत है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? रूपांतरित पालक मशरूम जो कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17g प्रोटीन की, 21g वसा की, और कुल का 323 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 235 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पालक, नमक, मशरूम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जायफल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी जायफल केक एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 81 का उत्कृष्ट स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तब्दील पालक मशरूम Quiche, पालक मशरूम Quiche, तथा पालक और मशरूम Quiche.

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
पाई क्रस्ट को 9 इंच के पाई डिश में फिट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाई क्रस्टपाई क्रस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पाई फॉर्मपाई फॉर्म
3
एक कटोरे में अंडे, दूध, अजमोद, लहसुन, नमक, काली मिर्च और जायफल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
अजमोदअजमोद
लहसुनलहसुन
जायफलजायफल
अंडाअंडा
दूधदूध
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
कटोराकटोरा
4
एक अलग कटोरे में पालक, मशरूम, प्याज और फेटा पनीर को धीरे से मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Feta पनीरFeta पनीर
मशरूममशरूम
पालकपालक
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
तैयार पाई डिश में पालक-मशरूम मिश्रण फैलाएं; आधा स्विस पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस पनीरस्विस पनीर
मशरूममशरूम
पालकपालक
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पाई फॉर्मपाई फॉर्म
6
अंडे के मिश्रण को भरने के ऊपर समान रूप से डालें, अंडे के माध्यम से सीज़निंग फैलाने के लिए कटोरे में अंडे का मिश्रण घुमाएं; शेष स्विस पनीर के साथ क्विक शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस पनीरस्विस पनीर
मसालामसाला
फैल गयाफैल गया
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
बेकिंग शीट पर क्विक रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
8
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि क्विक हल्का फूला हुआ और ब्राउन न हो जाए, 45 से 50 मिनट । भरने के केंद्र में डाला गया टूथपिक साफ बाहर आना चाहिए । परोसने से पहले 30 मिनट तक ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुदीना च्युइंग गमपुदीना च्युइंग गम
ओवनओवन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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