तरबूज और अरुगुला सलाद

तरबूज और अरुगुला सलाद
तरबूज और अरुगुला सलाद आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 312 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. यदि आपके पास तरबूज, काली मिर्च, कोषेर नमक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । गर्मी इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो तरबूज अरुगुला सलाद, अरुगुला और तरबूज सलाद, तथा तरबूज-अरुगुला सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
एक बड़े कटोरे में अरुगुला और तरबूज रखें । एक छोटी कटोरी में, जैतून का तेल, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
तरबूजतरबूज
जैतून का तेलजैतून का तेल
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
3
नम करने के लिए आर्गुला पर पर्याप्त ड्रेसिंग डालें । अच्छी तरह से टॉस करें और 6 सलाद प्लेटों पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
4
एक बहुत तेज चाकू या सब्जी के छिलके के साथ, परमेसन को बड़े टुकड़ों में शेव करें और उन्हें अरुगुला और तरबूज पर छिड़क दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तरबूजतरबूज
सब्जीसब्जी
परमेसनपरमेसन
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
चाकूचाकू
5
नमक छिड़कें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमकनमक
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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