तला हुआ तिल चिकन

तला हुआ तिल चिकन
फ्राइड सेसमी चिकन आपके मुख्य पाठ्यक्रम रेसिपी बॉक्स को बढ़ाने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। $1.62 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 29% कवर करती है । यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 432 कैलोरी , 30 ग्राम प्रोटीन और 18 ग्राम वसा होती है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी को आजमाने से खुश थे। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट लगते हैं। यदि आपके पास छाछ, चिकन ब्रेस्ट के आधे हिस्से, नमक और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 79% का स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है , जो ठोस है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको ग्रिल्ड सेसमी चिकन , सेसमी लाइम ड्रेसिंग के साथ एशियन टेम्पेह सलाद और ब्लड ऑरेंज सेसमी सैल्मन जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

निर्देश

1
एक उथले कटोरे में टुकड़ों, तिल, प्याज पाउडर, नमक, काली मिर्च और लहसुन पाउडर को मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)
कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
दूसरे कटोरे में छाछ डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बिना पके पेस्ट्री शैल (9 इंच)2 बिना पके पेस्ट्री शैल (9 इंच)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
चिकन ब्रेस्ट को 1/4 इंच मोटा होने तक डालें। बटरमिल्क में डुबोएं, फिर क्रम्ब मिक्सचर में डुबोएं। इलेक्ट्रिक स्किलेट में तेल को 350 डिग्री तक गर्म करें। चिकन को हर तरफ से 3-4 मिनट तक या भूरा होने तक और रस साफ होने तक तलें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम आकार की शिमला मिर्च)बारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम आकार की शिमला मिर्च)
2 बिना पके पेस्ट्री शैल (9 इंच)2 बिना पके पेस्ट्री शैल (9 इंच)
2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए
भुना हुआ लहसुन और परमेसन स्पेगेटी सॉसभुना हुआ लहसुन और परमेसन स्पेगेटी सॉस
अखरोट, टोस्टेड, वैकल्पिकअखरोट, टोस्टेड, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितKRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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