तला हुआ तिल चिकन
फ्राइड सेसमी चिकन आपके मुख्य पाठ्यक्रम रेसिपी बॉक्स को बढ़ाने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। $1.62 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 29% कवर करती है । यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 432 कैलोरी , 30 ग्राम प्रोटीन और 18 ग्राम वसा होती है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी को आजमाने से खुश थे। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट लगते हैं। यदि आपके पास छाछ, चिकन ब्रेस्ट के आधे हिस्से, नमक और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 79% का स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है , जो ठोस है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको ग्रिल्ड सेसमी चिकन , सेसमी लाइम ड्रेसिंग के साथ एशियन टेम्पेह सलाद और ब्लड ऑरेंज सेसमी सैल्मन जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।
निर्देश
एक उथले कटोरे में टुकड़ों, तिल, प्याज पाउडर, नमक, काली मिर्च और लहसुन पाउडर को मिलाएं।
दूसरे कटोरे में छाछ डालें।
चिकन ब्रेस्ट को 1/4 इंच मोटा होने तक डालें। बटरमिल्क में डुबोएं, फिर क्रम्ब मिक्सचर में डुबोएं। इलेक्ट्रिक स्किलेट में तेल को 350 डिग्री तक गर्म करें। चिकन को हर तरफ से 3-4 मिनट तक या भूरा होने तक और रस साफ होने तक तलें।