तली हुई फूलगोभी का सलाद
फ्राइड फूलगोभी सलाद एक लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। के लिए प्रति सेवारत 80 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 198 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 15 ग्राम वसा. 3 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । नमक और काली मिर्च, ताहिनी, पिसा हुआ जीरा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. के साथ एक spoonacular 55 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो Farro सलाद के साथ तली हुई गोभी और Prosciutto, तली हुई फूलगोभी, तथा फूलगोभी फ्राइड राइस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
डीप-फ्रायर में तेल को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) तक गर्म करें ।
आलू के स्टिक्स को क्रिस्पी और गोल्डन ब्राउन होने तक, लगभग 4 मिनट तक डीप फ्राई करें ।
निकालें, और एक कागज तौलिया लाइन प्लेट पर नाली । गोल्डन ब्राउन होने तक फ्लोरेट्स को दो बैचों में डीप फ्राई करें; कागज तौलिये पर नाली । फूलगोभी को गर्म होने तक ठंडा होने दें ।
चिकनी होने तक एक बड़े कटोरे में ताहिनी और जैतून का तेल एक साथ हिलाओ ।
दही, नींबू का रस, सिरका, जीरा, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
फूलगोभी, अरुगुला और लेट्यूस डालें; ड्रेसिंग के साथ कोट करने के लिए टॉस करें ।
सलाद को सर्विंग प्लेट पर रखें, और आलू की छड़ें छिड़कें ।