तली हुई शतावरी
नुस्खा हलचल-तला हुआ शतावरी बनाया जा सकता है लगभग 20 मिनट में. एक सेवारत में शामिल हैं 95 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, और 6 ग्राम वसा. के लिए $ 1.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 परोसता है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । इस रेसिपी से घर का स्वाद सोया सॉस, शतावरी, नींबू के छिलके और परमेसन चीज़ की आवश्यकता होती है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 71 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया तली हुई शतावरी, तली हुई शतावरी, और तली हुई शतावरी.
निर्देश
एक कड़ाही या कड़ाही में, तेल गरम करें; शतावरी, प्याज और लहसुन को मध्यम-तेज़ आँच पर नरम होने तक भूनें ।
बादाम, नींबू का रस, सोया सॉस और नींबू के छिलके जोड़ें; कोट करने के लिए धीरे टॉस ।
परमेसन पनीर के साथ छिड़के ।