तली हुई सब्जियों के साथ चीनी झींगे

तली हुई सब्जियों के साथ चीनी झींगे
हलचल तली हुई सब्जियों के साथ चीनी झींगे एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन 1 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 1204 कैलोरी, 132 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 14.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 67% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. बहुत से लोगों को वास्तव में यह चीनी व्यंजन पसंद नहीं आया । यदि आपके पास पक्षी की आंख चिली, सब्जियां, तिल का तेल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कॉर्नफ्लोर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी और खुबानी मोची एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 85 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तली हुई चीनी सब्जियां, वेट वॉचर्स स्टिर फ्राइड चाइनीज सब्जियां, तथा झींगे और बच्चे के तोरी के तले हुए गर्म सलाद.

सामग्री

1सूखे पक्षी की आंख चिली या सूखे मिर्च, कुचलसूखे पक्षी की आंख चिली या सूखे मिर्च, कुचल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कॉर्नफ्लोरकॉर्नफ्लोर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सूखी शेरीसूखी शेरी11 पौंड तोरी,ताजा अदरक, कसा हुआताजा अदरक, कसा हुआ11 पौंड तोरी,लहसुन, कुचललहसुन, कुचल2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचीनी सब्जियांचीनी सब्जियां1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ500मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)झींगा, खुलीझींगा, खुली1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सोया सॉससोया सॉस

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

मेनू पर झींगा? पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । फिटविन वाइन पिनोट ग्रिगियो 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।
FitVine शराब Pinot Grigio
FitVine शराब Pinot Grigio
यह थोड़ी सूखी सफेद शराब रंग में स्पष्ट है । यह साफ, कुरकुरा, नाक पर फूलों के नोटों और हरे सेब के स्वाद और साइट्रस के संकेत के साथ शानदार स्वाद है । खत्म ताजा है । कल का त्याग किए बिना आज रात का आनंद लें ।
कठिनाईआसान
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर91
पत्रिका
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