तले हुए केले के साथ कारमेलाइज्ड आम-लहसुन की चटनी के साथ सोलह मसालों के साथ भुना हुआ पुसिन

तले हुए केले के साथ कारमेलाइज्ड आम-लहसुन की चटनी के साथ सोलह मसालों के साथ भुना हुआ पुसिन
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए भुना हुआ पॉसिन को सोलह मसालों के साथ कारमेलाइज्ड मैंगो-गार्लिक सॉस के साथ तले हुए पौधों के साथ आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 23 ग्राम प्रोटीन, 43 ग्राम वसा, और कुल का 1164 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $7.26 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। अगर आपके हाथ में पिसा हुआ धनिया, जैतून का तेल, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 77 का शानदार शानदार स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं सीताफल-लहसुन दही की चटनी के साथ टोस्टोन(दो बार तले हुए हरे पौधे) , तले हुए पौधों के साथ नारियल के दूध में हनी गार्लिक बटर झींगा, तथा तले हुए पौधों के साथ भुना हुआ पोर्क लोई.

निर्देश

1
चिकन के लिए: ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
एक मध्यम कटोरे में मसाले मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
3
प्रत्येक पुसिन को तेल से ब्रश करें और मसाले के मिश्रण को पूरे पक्षी पर रगड़ें । एक गर्म बड़े सौते पैन में, सुनहरा होने तक, पुसिन के सभी पक्षों को भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मिर्च तेल या नियमित जैतून का तेल4 बड़े चम्मच मिर्च तेल या नियमित जैतून का तेल
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
पक्षियों को बेकिंग शीट के ऊपर एक रैक पर रखें और पक्षियों को 25 से 30 मिनट तक भूनें, जब तक कि बस पक न जाए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
5
परोसने से 10 मिनट पहले आराम करें ।
1
उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में स्टॉक रखें और 4 कप तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2
मध्यम आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें, प्याज़ डालें और नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
3
भुना हुआ लहसुन डालें और 1 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए डेली-स्टाइल डिल अचारपतले कटे हुए डेली-स्टाइल डिल अचार
4
आम डालें और 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
5
कम स्टॉक और ब्राउन शुगर डालें और मध्यम आँच पर धीरे-धीरे पकाएँ जब तक कि आम बहुत नरम न हो जाए, और 30 से 40 मिनट तक अलग न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कंधाकंधा
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
6
मिश्रण को बैचों में, एक ब्लेंडर में रखें और चिकना होने तक ब्लेंड करें । एक साफ सॉस पैन में मिश्रण को तनाव दें, भुना हुआ लहसुन में व्हिस्क करें और 10 से 15 मिनट तक कम और थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च के साथ सीताफल और मौसम में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
पतले कटे हुए डेली-स्टाइल डिल अचारपतले कटे हुए डेली-स्टाइल डिल अचार
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
1
एक कच्चा लोहा कड़ाही में 365 डिग्री एफ तक तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
उन्हें एक स्लेटेड चम्मच से कागज़ के तौलिये से ढकी प्लेट में निकालें और स्वादानुसार नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरसभी मसालासभी मसाला33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबीज के साथ बारीक कटी हुई पोब्लानो चिलीबीज के साथ बारीक कटी हुई पोब्लानो चिली33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकंधाकंधा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़चिली दे arbolचिली दे arbol33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएpasilla चिली पाउडरpasilla चिली पाउडर23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ सीताफलकटा हुआ सीताफल33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान12 चम्मच लहसुन पाउडरजमीन सौंफ़ बीजजमीन सौंफ़ बीज4लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी12 चम्मच लहसुन पाउडरजमीन लौंगजमीन लौंग33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजमीन धनियाजमीन धनिया33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजमीन जीराजमीन जीरा33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजमीन अदरकजमीन अदरक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएदरदरा पिसी हुई काली मिर्चदरदरा पिसी हुई काली मिर्च23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्की ब्राउन शुगरहल्की ब्राउन शुगर11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकापका हुआ आम, छिलका, पिसा हुआ और दरदरा कटा हुआपका हुआ आम, छिलका, पिसा हुआ और दरदरा कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन4झींगा और शिरायुक्तजैतून का तेलजैतून का तेल1स्पेनिश प्याज, कटा हुआस्पेनिश प्याज, कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकंधाकंधा4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च4हरे पौधे, खुली और 2 इंच के टुकड़ों में पूर्वाग्रह पर कटा हुआहरे पौधे, खुली और 2 इंच के टुकड़ों में पूर्वाग्रह पर कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्ततले हुए पौधेतले हुए पौधे6लौंगभुना हुआ लहसुन, एक पेस्ट को तोड़ दियाभुना हुआ लहसुन, एक पेस्ट को तोड़ दिया4झींगा और शिरायुक्तनमकनमक4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च4पुसिन, 1 1/2 पाउंड प्रत्येकपुसिन, 1 1/2 पाउंड प्रत्येक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर56
पत्रिका
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