तले हुए टॉर्टिला के साथ चिकन और एवोकैडो सूप

तले हुए टॉर्टिला के साथ चिकन और एवोकैडो सूप
तले हुए टॉर्टिला के साथ चिकन-और-एवोकैडो सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 605 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.79 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । जलेपीनो चिली, नमक, कॉर्न टॉर्टिला और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 67 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं खस्ता चिकन, मसालेदार प्याज और टॉर्टिला के साथ स्मोक्ड एवोकैडो, टमाटर साल्सन और चिकन के साथ नरम तले हुए टॉर्टिला, तथा टमाटर साल्सन और चिकन के साथ नरम तले हुए टॉर्टिला.

निर्देश

1
एक बड़े बर्तन में, मध्यम उच्च गर्मी पर 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
टॉर्टिला डालें और बार-बार हिलाते हुए, भूरा और कुरकुरा होने तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
3
टॉर्टिला को बर्तन से निकालें और कागज़ के तौलिये पर निकाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
4
एक ब्लेंडर में, लहसुन, जलेपियो, एवोकाडो, चूने का रस, टबैस्को, 1 1/2 कप पानी, 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च मिलाएं । चिकनी होने तक प्यूरी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
टबैस्को सॉसटबैस्को सॉस
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
5
मध्यम गर्मी पर बर्तन में शेष 1 1/2 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
6
प्याज डालें और बार-बार हिलाते हुए, पारभासी होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
7
शोरबा और शेष 2 कप पानी और 1 चम्मच नमक जोड़ें । एक उबाल लाओ। बर्तन में चिकन हिलाओ; सिर्फ 2 से 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
8
एवोकैडो प्यूरी जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
9
के माध्यम से गर्मी, लगभग 2 मिनट ।
10
सूप को कुरकुरा टॉर्टिला स्ट्रिप्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tortilla स्ट्रिप्सTortilla स्ट्रिप्स
1/4 कप कटा हुआ हरा प्याज (केवल सफेद)1/4 कप कटा हुआ हरा प्याज (केवल सफेद)
11
शराब की सिफारिश: अमीर एवोकैडो एक पूर्ण शरीर वाली सफेद शराब की मांग करते हैं । यह उन बड़े, ओकी कैलिफ़ोर्निया शारडोनेज़ में से एक को पीने का एक शानदार अवसर है जो कम स्वादिष्ट खाद्य पदार्थों पर हावी हो सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
6 लिफाफे (प्रत्येक 0.19 औंस) बिना मीठा स्ट्रॉबेरी नींबू पानी शीतल पेय मिश्रण6 लिफाफे (प्रत्येक 0.19 औंस) बिना मीठा स्ट्रॉबेरी नींबू पानी शीतल पेय मिश्रण
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
12
टिप्पणियाँ: और भी आसान: तले हुए टॉर्टिला स्ट्रिप्स के स्थान पर टूटे हुए टॉर्टिला चिप्स का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tortilla स्ट्रिप्सTortilla स्ट्रिप्स
कुचले हुए नीले टॉर्टिला चिप्सकुचले हुए नीले टॉर्टिला चिप्स

सामग्री

2पके एवोकाडोस, अधिमानतः हास, त्वचा और गड्ढे को हटा दिया गयापके एवोकाडोस, अधिमानतः हास, त्वचा और गड्ढे को हटा दिया गया7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद कम सोडियम चिकन शोरबा या घर का बना स्टॉकडिब्बाबंद कम सोडियम चिकन शोरबा या घर का बना स्टॉक4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपतला-पतला-24इंचमकई टॉर्टिला, आधा और 1/4-इंच स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काट लेंमकई टॉर्टिला, आधा और 1/4-इंच स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काट लें12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडगोया® लहसुनगोया® लहसुन0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1जलेपीनो चिली, बीज और पसलियों को हटा दिया गयाजलेपीनो चिली, बीज और पसलियों को हटा दिया गया1कसा हुआ परमेसन चीज़हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन454हैबेनेरो मिर्चबोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट (लगभग 3), लगभग 1 1/2-बाय-1/4-बाय-1/4-इंच स्ट्रिप्स में काटेंबोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट (लगभग 3), लगभग 1 1/2-बाय-1/4-बाय-1/4-इंच स्ट्रिप्स में काटें0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)टबैस्को सॉस, स्वाद के लिए और अधिकटबैस्को सॉस, स्वाद के लिए और अधिक8281 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर29
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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