थाई टूना सलाद
थाई टूना सलाद के आसपास की आवश्यकता है 35 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 281 कैलोरी, 31g प्रोटीन की, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $5.12 खर्च करता है । कुछ लोगों को वास्तव में यह एशियाई व्यंजन पसंद आया । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । इस रेसिपी से 18 लोग प्रभावित हुए । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। हरी प्याज, चिली काली मिर्च, सीताफल के पत्ते, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । के साथ एक spoonacular 97 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । कोशिश करो थाई टूना सलाद, थाई टूना सलाद, तथा थाई टूना सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, मछली सॉस, नींबू का रस और शहद मिलाएं ।
टूना को एक बड़े, प्लास्टिक, शोधनीय बैग में रखें और टूना के ऊपर फिश सॉस का मिश्रण डालें । 1 घंटे के लिए रेफ्रिजरेट करें ।
उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें । जब तेल बहुत गर्म हो जाए, तो लगभग धूम्रपान करें, पैन में 1/2 टूना रखें; 1 मिनट के लिए या वांछित दान तक पकाएं और हिलाएं ।
पकी हुई मछली को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें । शेष तेल और टूना के साथ दोहराएं ।
टमाटर, हरी प्याज, लाल मिर्च काली मिर्च, सीताफल और तुलसी के साथ गर्म मछली टॉस करें ।