थाई शैली के चिकन कटार

थाई शैली के चिकन कटार
यह नुस्खा 20 परोसता है और प्रति सेवारत 31 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 42 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, चिकन स्तन आधा, एशियाई चिली पेस्ट, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 22 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 24 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो थाई चिकन कटार, थाई चिकन क्षुधावर्धक कटार, तथा मूंगफली की चटनी के साथ थाई चिकन कटार समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
विशेष उपकरण: बांस की कटार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
2
चर्मपत्र या लच्छेदार कागज के 2 हल्के तेल वाली चादरों के बीच प्रत्येक चिकन स्तन को 4 से 4 इंच के टुकड़े में लगभग 1/8 इंच मोटा पाउंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
3
काम की सतह पर चिकन का एक टुकड़ा चिकना-नीचे रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
1/2 चम्मच चिली पेस्ट को सतह पर फैलाएं और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । ट्रिम कर दीजिए और आधा scallions लंबाई.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
मिर्च का पेस्टमिर्च का पेस्ट
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
5
चिकन के निचले तीसरे भाग में उन्हें साइड-बाय-साइड रखें, ताकि दोनों सिरों पर सफेद और साग हो । लाल और पीली मिर्च के 2 या 3 टुकड़ों के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीली मिर्चपीली मिर्च
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ग्रीन्सग्रीन्स
6
सब्जियों के चारों ओर चिकन को एक तंग सिलेंडर में रोल करें । सील करने के लिए रोल के सीम के माध्यम से एक लकड़ी की कटार को थ्रेड करें । 4 रोल बनाने के लिए शेष चिकन और सब्जियों के साथ दोहराएं । इन्हें 24 घंटे आगे और प्रशीतित किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
7
ओवन को 425 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
8
उच्च गर्मी पर ओवन-प्रूफ नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च के साथ रोल सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
9
रोल, सीम साइड को नीचे, पैन में रखें, और पकाएं, कभी-कभी, ब्राउन होने तक, लगभग 2 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
10
पैन को ओवन में स्थानांतरित करें, और चिकन के पकने तक लगभग 5 मिनट और पकाएं । इस बीच, सॉस बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
11
एक छोटी कटोरी में नीबू का रस, फिश सॉस, पानी, चिली पेस्ट, शहद, पुदीना और धनिया मिलाएं और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च का पेस्टमिर्च का पेस्ट
मछली सॉसमछली सॉस
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
12
सेवा करने के लिए: रोल को बरकरार रखने के लिए सावधानी से कटार को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
13
लगभग 3/4-इंच मोटे गोल टुकड़े बनाने के लिए रोल के पार काटें, और कटार पर धागा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
14
एक थाली में निकाल लें, मूंगफली छिड़कें और डिपिंग सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूई सॉससूई सॉस
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)

सामग्री

2(सर्दी)दक्षिण पूर्व एशियाई मछली सॉसदक्षिण पूर्व एशियाई मछली सॉस1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)एशियाई चिली पेस्ट, जैसे संबल ओलेकएशियाई चिली पेस्ट, जैसे संबल ओलेक2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)एशियाई चिली पेस्ट, जैसे संबल ओलेकएशियाई चिली पेस्ट, जैसे संबल ओलेक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा पुदीना या धनिया (सीताफल)कटा हुआ ताजा पुदीना या धनिया (सीताफल)11 पौंड तोरी,किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज20रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2(सर्दी)ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस2(सर्दी)कटी हुई भुनी हुई मूंगफलीकटी हुई भुनी हुई मूंगफली0लाल शिमला मिर्च, लंबी पतली स्ट्रिप्स में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, लंबी पतली स्ट्रिप्स में कटी हुई4scallionsscallions454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट हाफ (प्रत्येक के बारे में)बोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट हाफ (प्रत्येक के बारे में)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)वनस्पति तेल, जैसे सोया या मूंगफलीवनस्पति तेल, जैसे सोया या मूंगफली2(सर्दी)1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक0पीली बेल मिर्च, लंबी पतली स्ट्रिप्स में कटी हुईपीली बेल मिर्च, लंबी पतली स्ट्रिप्स में कटी हुई
कठिनाईकठिन
में तैयार22 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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