थाई शैली का तिलपिया

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए थाई शैली के तिलापियन को आज़माएं । के लिए $ 2.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 179 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, फ़िललेट्स तिलापिया, पिसी हुई हल्दी और कुछ अन्य चीजें लें । एक चम्मच के साथ 60 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो थाई शैली का तिलपिया, नारियल-करी शोरबा के साथ थाई शैली का तिलपिया, तथा थाई तिलापिया समान व्यंजनों के लिए ।