द आर्ट ऑफ ईटिंग पोलपेट डी कार्ने
खाने की पोलपेट डी कार्ने की कला सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 600 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा. के लिए $ 2.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लगभग 3 गुना अधिक जड़ी-बूटियां, ब्रेडक्रंब, पेकोरिनो पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखे ब्रेडक्रंब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लस मुक्त डेयरी मुक्त नारियल टार्ट्स एक मिठाई के रूप में । 46 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्लीन ईटिंग चिली कॉन कार्ने (इंस्टेंट पॉट), पोलपेट फ्रिट, तथा पोलपेट डी बैकाल.
निर्देश
लहसुन को थोड़े से जैतून के तेल या मक्खन में मध्यम-धीमी आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि यह पारभासी न हो जाए लेकिन रंगीन न हो । मांस को मोर्टार या खाद्य प्रोसेसर में किसी न किसी पेस्ट में कम करें, और इसे एक बड़े कटोरे में रखें । कुछ मिनट के लिए थोड़े से दूध या पानी में ब्रेड को नरम करें, फिर अधिकांश तरल को निचोड़ लें और ब्रेड को मांस में लहसुन, पनीर, अजमोद, अन्य जड़ी-बूटियों, अंडे और नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं ।
अनुभवी मांस को पोलपेट में तैयार करें, जो गेंदों को एक छोटे से मैंडरिन नारंगी के आकार के बारे में कहना है और इसी तरह चपटा हुआ है; उन्हें ब्रेडक्रंब में रोल करें । (ब्रेड-कोटेड, बिना पका हुआ पोलपेट भोजन के समय तक कुछ घंटों के लिए फ्रिज में रखा जा सकता है । ) उन्हें मध्यम आँच पर मक्खन या तेल में ब्राउन करें, पलट कर, लगभग 15 मिनट तक पकने तक ।
शोरबा, स्टॉक, या टमाटर सॉस जोड़ें, और हल्के से तरल को सॉस में कम करने के लिए उबाल लें, फिर से पोलपेट को मोड़ दें ।
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।