दो के लिए ऑरेंज कोर्निश मुर्गी

दो के लिए ऑरेंज कोर्निश मुर्गी
दो के लिए ऑरेंज कोर्निश मुर्गी एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 41 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 727 कैलोरी. के लिए $ 2.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 194 प्रशंसक हैं । वैलेंटाइन डे इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 20 मिनट. दुकान के लिए सिर और आज इसे बनाने के लिए कोर्निश खेल मुर्गी, जमीन काली मिर्च, संतरे का रस ध्यान, और कुछ अन्य चीजों को लेने. संतरे का रस ध्यान का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं टोस्टेड अखरोट के साथ ऑरेंज-इन्फ्यूज्ड डार्क चॉकलेट आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 81 का अद्भुत स्पूनाक स्कोर%. कोशिश करो नारंगी भराई के साथ कोर्निश मुर्गी, नारंगी-चमकता हुआ कोर्निश मुर्गियाँ, तथा नारंगी-चमकता हुआ कोर्निश मुर्गियाँ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
नमक और काली मिर्च के साथ सीजन मुर्गी; एक रोस्टिंग पैन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
3
आंशिक रूप से पकाए जाने तक, 25 से 30 मिनट तक पहले से गरम ओवन में मुर्गी भूनें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
एक सॉस पैन में संतरे का रस ध्यान, शहद और केचप मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए और सिरप स्थिरता तक पकाना, 5 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रस ध्यान केंद्रितसंतरे का रस ध्यान केंद्रित
केचपकेचप
हनीहनी
सिरपसिरप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
5
नारंगी शीशे का आवरण के साथ चिकन मुर्गी; भुना हुआ जारी रखें, हर दस मिनट में चखना, जब तक कि जांघ के सबसे मोटे हिस्से में एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर न डाला जाए, हड्डी के पास 180 डिग्री फ़ारेनहाइट (82 डिग्री सेल्सियस), 35 से 40 और मिनट पढ़ता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगीनारंगी
हड्डीहड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
6
परोसने से पहले 10 मिनट तक आराम करने दें ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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