दो के लिए चिकन बंडल
दो के लिए चिकन बंडल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 1.56 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 29 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 302 कैलोरी. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर, नमक और काली मिर्च, डिल स्प्रिंग्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चिकन बंडल, मसालेदार चिकन बंडलों, तथा चिकन चार पनीर बंडल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन और सब्जियों को डबल-लेयर्ड हैवी-ड्यूटी फ़ॉइल के दो टुकड़ों के बीच विभाजित करें (लगभग 18 इंच । वर्ग)।
ऋषि, नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के; डिल स्प्रिंग्स के साथ शीर्ष । मिश्रण के चारों ओर पन्नी मोड़ो और कसकर सील करें ।
ग्रिल, कवर, मध्यम गर्मी पर 30 मिनट के लिए या जब तक एक मांस थर्मामीटर 170 डिग्री तक नहीं पहुंच जाता ।