दादी का सिरका चिकन
दादी के सिरका चिकन है एक डेयरी मुक्त 10 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 91 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 317 कैलोरी. 4 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह एक बहुत ही बजट अनुकूल मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । चिकन जांघों, तेल, जलापेनो मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शाकाहारी आम केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 51 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं दादी और आसान चिकन और पकौड़ी से बेहतर, ब्री, मुंडा दादी स्मिथ सेब और डिजॉन के साथ चिकन सैंडविच-टोस्टेड चालान पर बाल्समिक कमी, तथा सोया सिरका ड्रेसिंग के साथ चिकन नानबन | फ्राइड चिकन.
निर्देश
चिकन जांघों को उथले बेकिंग डिश में रखें ।
सिरका डालो, कवर करें और रात भर मैरीनेट करें ।
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
चिकन को मैरिनेड से निकालें, 1/4 कप सिरका को सुरक्षित रखें । चिकन को आटे से कोट करें, और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े भारी कड़ाही में तेल गरम करें ।
चिकन को गर्म तेल में तब तक भूनें जब तक कि बाहर हल्का कुरकुरा न हो जाए ।
गर्मी से निकालें, और चिकन को एल्यूमीनियम पन्नी के साथ पंक्तिबद्ध 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में रखें ।
पैन में 1/4 कप सिरका डालें, और चिकन के ऊपर जालपैनोस का पूरा जार डालें । पन्नी के साथ पैन को कवर करें ।
45 मिनट से 1 घंटे तक बेक करें, या जब तक चिकन गुलाबी न हो जाए, और रस साफ न हो जाए ।