दान दान नूडल्स

दान दान नूडल्स
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? डैन डैन नूडल्स कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 36g वसा की, और कुल का 570 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 91 सेंट, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 7 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 31 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तिल का तेल, रेमन नूडल्स, स्कैलियन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो वेज नूडल्स , वेज नूडल्स कैसे बनाएं / आसान वेज नूडल्स, सोमेन नूडल्स डब्ल्यू / स्वीट सोया-अदरक सॉस -ताकाशी के नूडल्स कुकबुक, तथा नए साल के लिए नूडल्स: कैंटोनीज़ रोस्ट डक सूप नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पीनट बटर, लहसुन, अदरक, सोया सॉस, ब्राउन शुगर, तिल का तेल, काला सिरका और मिर्च का तेल एक मिनी-फूड प्रोसेसर के कटोरे में रखें । मिश्रण को अच्छी तरह मिलाने तक प्रोसेस करें और 1 से 2 मिनट तक पेस्ट बना लें । प्रोसेसर चलने के साथ, धीरे-धीरे चिकन शोरबा डालें और सॉस के मलाईदार और अच्छी तरह से संयुक्त होने तक, 1 से 2 मिनट तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काला सिरकाकाला सिरका
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
(जैसे क्रंच बार)(जैसे क्रंच बार)
आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
मिर्च का तेलमिर्च का तेल
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
एक बड़े मिक्सिंग बाउल में डालें, ढक दें और बाकी डिश तैयार करते समय अलग रख दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
3
एक बड़े बर्तन में 4 चौथाई पानी डालें और तेज़ आँच पर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
4
नूडल्स डालें और अल डेंटे, 1 से 1 1/2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
5
एक कोलंडर में अच्छी तरह से नाली ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
6
सॉस के साथ कटोरे में नूडल्स जोड़ें और गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
7
मूंगफली और स्कैलियन के साथ शीर्ष पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)चीनी काला सिरकाचीनी काला सिरका1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मिर्च का तेलमिर्च का तेल796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमलाईदार मूंगफली का मक्खनमलाईदार मूंगफली का मक्खन1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)(यूके करंट्स का उपयोग करता है)(यूके करंट्स का उपयोग करता है)2(सर्दी)कसा हुआ ताजा अदरककसा हुआ ताजा अदरक4लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम सोडियम चिकन शोरबाकम सोडियम चिकन शोरबा2(सर्दी)कम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ramen नूडल्सramen नूडल्स1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएभुनी हुई मूंगफली, कटी हुईभुनी हुई मूंगफली, कटी हुई3scallions, बारीक कटा हुआscallions, बारीक कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)toasted तिल का तेलtoasted तिल का तेल
कठिनाईमध्यम
में तैयार31 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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