दीन भाइयों' BBQ चिकन

दीन भाइयों' BBQ चिकन
दीन ब्रदर्स ' बीबीक्यू चिकन एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 75 ग्राम प्रोटीन, 60g वसा की, और कुल का 978 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लाल मिर्च, संतरे का रस, सरसों का पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । संतरे के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं संतरे के रस और बेर शराब के साथ बेर शेरबर्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो दीन भाइयों' BBQ चिकन, दीन भाइयों द्वारा कम वसा वाले बैंगन सेंकना, तथा दीन ब्रदर्स का हल्का शकरकंद-अदरक ड्रॉप बिस्कुट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें या ग्रिल तैयार करें (ग्रिल को तेल से हल्के से ब्रश करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
ओवनओवन
3
एक बड़े कटोरे में, चिकन को छोड़कर सभी सामग्री को एक साथ हिलाएं । बारबेक्यू सॉस का 1/3 कप आरक्षित करें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारबेक्यू सॉसबारबेक्यू सॉस
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
कटोरे में शेष सॉस में चिकन जोड़ें, कोट में बदल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
लेपित चिकन को रोस्टिंग पैन में या ग्रिल पर व्यवस्थित करें । कुक (कवर, अगर ग्रिलिंग) 40 से 45 मिनट के लिए या पकाए जाने तक, आरक्षित 1/3 कप सॉस के साथ 20 मिनट के बाद चखना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
ग्रिलग्रिल
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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