दौनी मक्खन के साथ भेड़ का बच्चा रैक

दौनी मक्खन के साथ भेड़ का बच्चा रैक
मेंहदी मक्खन के साथ मेमने का रैक सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली रेसिपी है 518 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 49 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 3.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए फ्लैट-लीफ पार्सले, मक्खन, मेंहदी की टहनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो मेंहदी के साथ मेमने का रोस्ट रैक, मेमने की सरसों मेंहदी रैक, तथा रोज़मेरी-पेस्टो लैम्ब रैक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ग्रिल को हल्का करें या ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
2
नमक और काली मिर्च के साथ मेमने का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
3
अगर ग्रिल करते हैं, तो एक छोटे सॉस पैन में जैतून के तेल में मक्खन पिघलाएं । जब अंगारों को सफेद राख में ढक दिया जाता है, तो मेमने को लगभग 40 मिनट के लिए धीमी आंच पर ग्रिल करें, हर 2 से 3 मिनट में पलटें और मक्खन के मिश्रण में डूबी हुई मेंहदी की टहनी से रैक को ब्रश करें । भेड़ का बच्चा तब किया जाता है जब मांस के सबसे मोटे हिस्से में एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर दुर्लभ के लिए 125 रजिस्टर करता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
4
यदि मेमने को पैन-भूनना है, तो एक बड़े ओवनप्रूफ कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल में 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
5
मेमने के रैक, वसा वाले पक्षों को नीचे जोड़ें, और मध्यम उच्च गर्मी पर पकाएं जब तक कि रैक लगभग 5 मिनट तक भूरे रंग के न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
6
कड़ाही में मेंहदी की टहनी और बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच मक्खन और तेल डालें । मेमने के ऊपर कुछ वसा डालें । लगभग 30 मिनट तक भूनें, मेंहदी की टहनी और वसा के साथ एक या दो बार चखना और रैक को आधा मोड़ देना । भेड़ का बच्चा तब किया जाता है जब एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर दुर्लभ के लिए 125 पंजीकृत करता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
7
मेमने को कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और 10 मिनट के लिए आराम करें । रैक को चॉप्स में तराशें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
8
कटा हुआ अजवायन के फूल, पुदीना और अजमोद के साथ छिड़के और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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