दो पालक Antipasti: पालक के साथ पनीर और अंडे: Spinaci, Cacio, ई Uova और पालक पफ: Sformato di Spinaci

दो पालक Antipasti: पालक के साथ पनीर और अंडे: Spinaci, Cacio, ई Uova और पालक पफ: Sformato di Spinaci
दो पालक Antipasti: पालक के साथ पनीर और अंडे: Spinaci, Cacio, ई Uovan और पालक पफ: Sformato di Spinaci हो सकता है सिर्फ होर d ' oeuvre आप के लिए खोज रहे हैं. यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 361 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा 23 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 53% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेकोरिनो, लहसुन, पालक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 20 मिनट. के साथ एक spoonacular 84 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Spinaci (पालक) अल्ला Padella (कड़ाही), Tagliatelle चुनाव Spinaci ई Funghi, तथा पालक और पनीर पफ.

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें और पालक और लहसुन डालें । 2 मिनट के लिए उच्च गर्मी पर कुक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
अंडे को फोड़ें, एक बार में 1, उबालने वाले पालक में । प्रत्येक अंडे को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और पेकोरिनो के साथ शीर्ष करें । पैन को ढकें और अंडे सेट होने तक उच्च गर्मी पर पकाएं । पैन से एक सर्विंग प्लैटर या बाउल में निकाल लें और गरमागरम परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
PecorinoPecorino
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
(कीब्लर)(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
1
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
तेज आंच पर 6 चौथाई पानी उबाल लें और 2 बड़े चम्मच नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
3
पालक जोड़ें और 30 सेकंड के लिए पकाएं, जब तक कि सिर्फ लंगड़ा न हो जाए, फिर नाली, अतिरिक्त नमी को निचोड़ें, और बारीक काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
4
पालक को फूड प्रोसेसर के कटोरे में रखें और स्वादानुसार दालचीनी, और नमक और काली मिर्च के साथ प्यूरी करें । प्यूरी को एक कटोरे में बदल दें, मक्खन, अंडे और पनीर में हलचल करें और अच्छी तरह से मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैंआहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
(कीब्लर)(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
5
मिश्रण को मध्यम अच्छी तरह से मक्खन वाले पुलाव में बदल दें और ओवन में 15 से 25 मिनट तक बेक करें, जब तक कि अंडे सेट न हो जाएं और ऊपर से सुनहरा भूरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(कीब्लर)(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
गरम परोसें, wedges में.
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर77
पत्रिका
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