दो पनीर सॉस के साथ ब्रोकोली
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ब्रोकली को टू-चीज़ सॉस के साथ आज़माएँ । के लिए प्रति सेवारत 44 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 86 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास जारल्सबर्ग पनीर, दूध, पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पनीर सॉस के साथ ब्रोकोली, पनीर सॉस के साथ ब्रोकोली, तथा ब्रोकोली डब्ल्यू / 2-पनीर सॉस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक छोटे, भारी सॉस पैन में पहले 4 अवयवों को मिलाएं ।
180 तक गरम करें या जब तक छोटे बुलबुले किनारे के आसपास न हों (उबालें नहीं) ।
गर्मी से निकालें; 15 मिनट खड़े रहें । एक कटोरे में छलनी के माध्यम से दूध के मिश्रण को छान लें, दूध को सुरक्षित रखें । ठोस पदार्थों को त्यागें। कागज़ के तौलिये से पैन को साफ करें; कड़ाही में छना हुआ दूध और मैदा डालें, एक व्हिस्क से हिलाएँ । मध्यम गर्मी के लिए पैन लौटें; 2 मिनट या मोटी तक पकाना, एक व्हिस्क के साथ लगातार सरगर्मी ।
पनीर, नमक और काली मिर्च जोड़ें, चिकनी होने तक एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । गर्म रखें।
ब्रोकोली को उबलते पानी में 3 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक पकाएं; नाली । पनीर सॉस के साथ शीर्ष; तुरंत परोसें ।