दो-बीन टर्की मिर्च
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? दो-बीन टर्की मिर्च कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 415 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $3.05 खर्च करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी व्यंजन पसंद नहीं आया । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । अगर आपके हाथ में तेल, प्याज, अजवाइन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 82 का अद्भुत स्पून स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं बचे हुए टर्की? इस आसान मसालेदार टर्की और पिंटो बीन चिली को आजमाएं, बचे हुए टर्की या ग्राउंड टर्की और पिंटो बीन सफेद मिर्च चूने के साथ (लस मुक्त), तथा दो-बीन टर्की मिर्च.
निर्देश
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर 6-क्वार्ट सॉस पैन या डच ओवन में तेल गरम करें ।
टर्की, प्याज, अजवाइन, लहसुन, जीरा और अजवायन डालें; अच्छी तरह मिलाएँ । 5 से 6 मिनट या टर्की के ब्राउन होने तक और गुलाबी न होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
शोरबा, बीन्स, मटर, मक्का और बवासीर जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; स्वाद मिश्रण करने के लिए 25 से 30 मिनट उबालें, कभी-कभी सरगर्मी करें । चूने के रस में हिलाओ ।