दो-बीन टर्की मिर्च

दो-बीन टर्की मिर्च
दो सेम टर्की मिर्च सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 10 और लागत परोसता है $ 1.69 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 286 कैलोरी. यह नुस्खा 7 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. यदि आपके पास जमीन जीरा, टर्की शोरबा, लहसुन, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बचे हुए टर्की? इस आसान मसालेदार टर्की और पिंटो बीन चिली को आजमाएं, बचे हुए टर्की या ग्राउंड टर्की और पिंटो बीन सफेद मिर्च चूने के साथ (लस मुक्त), तथा तीन बीन टर्की मिर्च.

निर्देश

1
एक कड़ाही में, मध्यम आँच पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
प्याज और अजवाइन जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, जब तक अजवाइन नरम न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
3
लहसुन डालें और 1 मिनट तक हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
4
जीरा, अजवायन, पेपरकॉर्न और लाइम जेस्ट डालें और 1 मिनट के लिए हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छाताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
5
कॉर्नमील डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
6
शोरबा जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, मिश्रण फोड़े तक, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
7
रस के साथ टमाटर जोड़ें और एक उबाल पर लौटें । आगे बनाओ: पूरा कदम
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रस में टमाटररस में टमाटर
8
2 दिनों तक ढककर ठंडा करें । जब आप पकाने के लिए तैयार हों, तो नुस्खा जारी रखें ।
9
धीमी कुकर पत्थर के पात्र में स्थानांतरण । टर्की, पिंटो बीन्स और हरी बीन्स में हिलाओ । ढककर 6 घंटे के लिए कम या 3 घंटे के लिए उच्च पर पकाएं, जब तक कि टर्की नर्म न हो जाए और मिश्रण चुलबुली न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआप्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
पिंटो बीन्सपिंटो बीन्स
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
10
यदि उपयोग कर रहे हैं, तो चिली पाउडर घोल, हरी और लाल शिमला मिर्च, हल्की हरी मिर्च और जलेपीनो काली मिर्च डालें । ढककर 30 मिनट तक हाई पर पकाएं, जब तक कि शिमला मिर्च नर्म न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
2 बड़े चम्मच चना दाल2 बड़े चम्मच चना दाल
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
11
टिप्स
12
यदि आप इस रेसिपी को आधा कर रहे हैं, तो एक छोटे (2 से 3 1/2 क्वार्ट) धीमी कुकर का उपयोग करना सुनिश्चित करें । जीरे को टोस्ट करने से उनका स्वाद तेज हो जाता है । सुगंधित होने तक मध्यम गर्मी पर एक सूखी कड़ाही में बीज हिलाओ, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
13
मोर्टार या मसाले की चक्की में स्थानांतरित करें और पीस लें । इस मिर्च को बनाने के लिए आपको लगभग 3 कप (750 मिली) क्यूबेड टर्की ब्रेस्ट की आवश्यकता होगी । आप बचे हुए टर्की का भी उपयोग कर सकते हैं । 3 कप (750 मिली) कटा हुआ पका हुआ टर्की का उपयोग करें और घंटी मिर्च के साथ जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बचे हुए टर्कीबचे हुए टर्की
त्वचा पर टर्की स्तन आधात्वचा पर टर्की स्तन आधा
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
14
यदि आप हीट सीकर हैं तो जलेपीनो काली मिर्च डालें; अगर आपको धुएं का संकेत भी पसंद है तो अडोबो सॉस में चिपोटल डालें । बीन्स की इस मात्रा के लिए, 2 कप (500 मिली) सूखे बीन्स को पकाएं या 2 डिब्बे (14 से 19 ऑउंस/ 398 से 540 मिली) पिंटो बीन्स का उपयोग करें, सूखा और कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिब्बाबंद Chipotle मिर्च में Adoboडिब्बाबंद Chipotle मिर्च में Adobo
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
पिंटो बीन्सपिंटो बीन्स
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित

सामग्री

1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यू मैक्सिको या एंको चिली पाउडर, 2 बड़े चम्मच (30 मिली) चूने के रस में घोलकरन्यू मैक्सिको या एंको चिली पाउडर, 2 बड़े चम्मच (30 मिली) चूने के रस में घोलकर1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल(28 ऑउंस/796 मिली) रस के साथ टमाटर, दरदरा कटा हुआ(28 ऑउंस/796 मिली) रस के साथ टमाटर, दरदरा कटा हुआ2ओइनियनअजवाइन, पतले कटा हुआअजवाइन, पतले कटा हुआ1अडोबो सॉस में जलेपीनो काली मिर्च या चिपोटल काली मिर्च, कटा हुआ, वैकल्पिकअडोबो सॉस में जलेपीनो काली मिर्च या चिपोटल काली मिर्च, कटा हुआ, वैकल्पिक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेठीक cornmealठीक cornmeal6लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए कटा हुआ हरी बीन्सजमे हुए कटा हुआ हरी बीन्स1हरी मिर्च की घंटी, dicedहरी मिर्च की घंटी, diced1कसा हुआ परमेसन चीज़ग्राउंड जीरा (टिप्स देखें)ग्राउंड जीरा (टिप्स देखें)1चूने का उत्साहचूने का उत्साह1कसा हुआ परमेसन चीज़तेलतेल2प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)फटा काली मिर्चफटा काली मिर्च9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपकी हुई पिंटो बीन्स (टिप्स देखें)पकी हुई पिंटो बीन्स (टिप्स देखें)1लाल मिर्च की घंटी, dicedलाल मिर्च की घंटी, diced907हैबेनेरो मिर्चस्किनलेस बोनलेस टर्की ब्रेस्ट, 1/2-इंच (1 सेमी) क्यूब्स में कटा हुआ (टिप्स देखें)स्किनलेस बोनलेस टर्की ब्रेस्ट, 1/2-इंच (1 सेमी) क्यूब्स में कटा हुआ (टिप्स देखें)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन या टर्की शोरबाचिकन या टर्की शोरबा

अनुशंसित शराब: Cava, Grenache, शिराज

मिर्च कावा, ग्रेनाचे और शिराज के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । आप बोदेगास नवरन ब्रुत कावा की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Bodegas Naveran ब्रुत Cava
Bodegas Naveran ब्रुत Cava
50% ज़ेरेल-लो, 30% मैकाबियो, और 20% परेलडा लीज़ पर 18 महीने के लिए वृद्ध इस कावा को एक अविश्वसनीय मूल्य बनाते हैं । एक रेशमी बनावट और एक चाकलेट खनिज के साथ नाजुक बुलबुले इस कावा पेय को एनवी शैंपेन की तरह बनाते हैं ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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