दो बार पके हुए शकरकंद
दो बार पके हुए शकरकंद सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 478 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 34g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 8 लोग प्रभावित हुए । लाल मिर्च, मक्खन, कोषेर नमक और काली मिर्च का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बेक्ड शकरकंद चिकन के साथ सबसे ऊपर सेब सॉसेज और सेब और बेक्ड आलू क्रीमयुक्त चिकन के साथ सबसे ऊपर है, दो बार पके हुए शकरकंद, तथा दो बार पके हुए शकरकंद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
ठंडे बहते पानी के नीचे शकरकंद को हल्का स्क्रब करें ।
आलू को रोस्टिंग ट्रे पर रखें और नरम होने तक, 1 घंटा 15 मिनट तक बेक करें ।
ओवन से निकालें और आलू के शीर्ष तीसरे हिस्से को लंबाई में काटने से पहले आलू को थोड़ा ठंडा होने दें । एक बड़े चम्मच का उपयोग करके मांस को बाहर निकालें (आधार पर पर्याप्त छोड़ दें ताकि त्वचा अपना आकार बनाए रखे) और आरक्षित आधार ।
एक खाद्य प्रोसेसर में आलू का मांस, 2 बड़े चम्मच चीनी, दालचीनी, जायफल, लाल मिर्च और मक्खन जोड़ें । जब तक सामग्री पूरी तरह से संयुक्त न हो जाए और प्यूरी चिकनी न हो जाए तब तक प्रक्रिया करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
थोड़े से तेल के साथ एक रोस्टिंग ट्रे को बूंदा बांदी करें । आलू के छिलके को ट्रे पर सीधा सेट करें और मिश्रण से भरें ।
एक छोटे कटोरे में शेष 3 बड़े चम्मच चीनी और पेकान मिलाएं ।
चीनी-पेकन टॉपिंग के साथ प्रत्येक भरवां शकरकंद के ऊपर छिड़कें ।
10 मिनट सेंकना। यदि वांछित हो, तो ब्रॉयलर के नीचे आलू को ऊपर से भूरा, 1 मिनट के लिए समाप्त करें ।