दाल का सूप मैं

दाल का सूप मैं
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए दाल का सूप मैं एक कोशिश दे । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 10 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 17 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 6 ग्राम प्रोटीन, 0g वसा की, और कुल का 98 कैलोरी. 55 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, आलू, दाल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो एक और सूप, बेकन दाल और सब्जी का सूप, दाल और हैम सूप, तथा हैम और दाल का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
खाना पकाने के बर्तन में जोड़ने से पहले कई बार ठंडे पानी में दाल कुल्ला । एक मध्यम आकार के खाना पकाने के बर्तन में, दाल और पानी डालें और लगभग 30 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
2/3 कप (4 औंस) सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स2/3 कप (4 औंस) सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
चौथाई आलू डालें और नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
3
जब आलू पक जाए, तो मिक्सिंग बाउल में निकाल लें; मैश करके अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
4
गाजर, प्याज, अजवाइन, और चिकन सूप बेस को बर्तन में डालें और ढककर, लगभग 30 मिनट तक या दाल के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
दालदाल
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
चेडर तले हुए प्याजचेडर तले हुए प्याज
2-2/3 कप क्यूब्ड पके हुए चिकन ब्रेस्ट2-2/3 कप क्यूब्ड पके हुए चिकन ब्रेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
5
लौंग, नमक और काली मिर्च डालें और एक और 15 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
6
अब मैश किए हुए आलू डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और बस उबाल लें । समायोजित seasonings स्वाद के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया साज़ोनगोया साज़ोन
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
7
परोसने से पहले लौंग निकालें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 40 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर27
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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