दाल, तोरी और थाइम बर्गर

दाल, तोरी और थाइम बर्गर
दाल, तोरी और थाइम बर्गर सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 7 परोसता है और प्रति सेवारत 55 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 168 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. अगर आपके हाथ में बेल मिर्च, हरी दाल, तोरी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 22 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो अजवायन के फूल और लहसुन चिकन के साथ तोरी कैपोनाटा, दाल हॉटपॉट डब्ल्यू / फेटा और थाइम पकौड़ी, तथा थाइम और परमेसन टर्की बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कड़ाही या बड़े फ्राइंग पैन में तेल गरम करें और हरे प्याज़ डालें । कुछ सेकंड के लिए तेल में टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसंत प्याजवसंत प्याज
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
काली मिर्च डालें और तोरी डालने से कुछ सेकंड के लिए और पकाएँ । तब तक पकाएं जब तक कि आंगन नरम न होने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
3
वेजी कीमा और ब्रेडक्रंब डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । कीमा और ब्रेडक्रंब आंगन से नमी को अवशोषित करेंगे, जो आपकी सामग्री को बहुत गीला होने से रोकेगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेजी Crumblesवेजी Crumbles
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
जमीन का मांसजमीन का मांस
4
अब दाल, चिली सॉस और सोया सॉस डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । कुछ मिनट तक पकाएं, ताकि वेजी कीमा को पकाने का मौका मिले ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेजी Crumblesवेजी Crumbles
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
दालदाल
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
5
ताहिनी डालें और अच्छी तरह से सीज़न करें । आप एक साथ आने के लिए शुरू मिश्रण गिर गया होगा.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताहिनीताहिनी
6
मिश्रण को एक बड़े कटोरे में डालें और ठंडा होने दें । एक बार जब यह संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो जाए, तो आटे के हाथों से 7 गेंदों में आकार दें, फिर धीरे से पैटीज़ में निचोड़ें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
7
बर्गर को तब तक ठंडा करें जब तक आप उन्हें पकाने के लिए तैयार न हो जाएं । यदि वे थोड़ी देर के लिए ठंडा हो जाएं तो वे बेहतर आकार धारण करेंगे ।
8
बर्गर को बेक, ग्रिल या फ्राई करें । मैंने ब्राउन होने तक प्रत्येक तरफ कुछ मिनट के लिए मेरा थोड़ा रेपसीड तेल तला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
9
अपनी पसंद के टॉपिंग के साथ टोस्टेड बर्गर बन्स परोसें । सरसों पर आसान जाओ!1
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हैमबर्गर बनहैमबर्गर बन
4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड
10
आनंद लें!

सामग्री

235जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपकी हुई हरी दालपकी हुई हरी दाल1( बैंगन)तोरी, कसा हुआतोरी, कसा हुआ3स्प्रिग्सताजा थाइम या 1 चम्मच सूखे थाइमताजा थाइम या 1 चम्मच सूखे थाइम100जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1 कप जमे हुए शाकाहारी (सोया) कीमा1 कप जमे हुए शाकाहारी (सोया) कीमा11टीएसपी सूखा अजवायनरेपसीड तेलरेपसीड तेल1लाल मिर्च, सूक्ष्मता dicedलाल मिर्च, सूक्ष्मता diced7झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च का एक अच्छा पीसनमक और काली मिर्च का एक अच्छा पीस11टीएसपी सूखा अजवायन1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ6वसंत प्याज, बारीक कटा हुआवसंत प्याज, बारीक कटा हुआ32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमीठी मिर्च की चटनी (आप टमाटर प्यूरी का उपयोग कर सकते हैं)मीठी मिर्च की चटनी (आप टमाटर प्यूरी का उपयोग कर सकते हैं)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताहिनीताहिनी22 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनसाबुत रोटी, एक खाद्य प्रोसेसर में ब्रेडक्रंब में फुसफुसाएसाबुत रोटी, एक खाद्य प्रोसेसर में ब्रेडक्रंब में फुसफुसाए
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर9
व्यंजनअमेरिकी
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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