दाल, तोरी और थाइम बर्गर

दाल, तोरी और थाइम बर्गर
दाल, तोरी और थाइम बर्गर सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 7 परोसता है और प्रति सेवारत 55 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 168 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. अगर आपके हाथ में बेल मिर्च, हरी दाल, तोरी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 22 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो अजवायन के फूल और लहसुन चिकन के साथ तोरी कैपोनाटा, दाल हॉटपॉट डब्ल्यू / फेटा और थाइम पकौड़ी, तथा थाइम और परमेसन टर्की बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कड़ाही या बड़े फ्राइंग पैन में तेल गरम करें और हरे प्याज़ डालें । कुछ सेकंड के लिए तेल में टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसंत प्याजवसंत प्याज
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
काली मिर्च डालें और तोरी डालने से कुछ सेकंड के लिए और पकाएँ । तब तक पकाएं जब तक कि आंगन नरम न होने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
3
वेजी कीमा और ब्रेडक्रंब डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । कीमा और ब्रेडक्रंब आंगन से नमी को अवशोषित करेंगे, जो आपकी सामग्री को बहुत गीला होने से रोकेगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेजी Crumblesवेजी Crumbles
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
जमीन का मांसजमीन का मांस
4
अब दाल, चिली सॉस और सोया सॉस डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । कुछ मिनट तक पकाएं, ताकि वेजी कीमा को पकाने का मौका मिले ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेजी Crumblesवेजी Crumbles
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
दालदाल
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
5
ताहिनी डालें और अच्छी तरह से सीज़न करें । आप एक साथ आने के लिए शुरू मिश्रण गिर गया होगा.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताहिनीताहिनी
6
मिश्रण को एक बड़े कटोरे में डालें और ठंडा होने दें । एक बार जब यह संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो जाए, तो आटे के हाथों से 7 गेंदों में आकार दें, फिर धीरे से पैटीज़ में निचोड़ें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
7
बर्गर को तब तक ठंडा करें जब तक आप उन्हें पकाने के लिए तैयार न हो जाएं । यदि वे थोड़ी देर के लिए ठंडा हो जाएं तो वे बेहतर आकार धारण करेंगे ।
8
बर्गर को बेक, ग्रिल या फ्राई करें । मैंने ब्राउन होने तक प्रत्येक तरफ कुछ मिनट के लिए मेरा थोड़ा रेपसीड तेल तला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
9
अपनी पसंद के टॉपिंग के साथ टोस्टेड बर्गर बन्स परोसें । सरसों पर आसान जाओ!1
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हैमबर्गर बनहैमबर्गर बन
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
10
आनंद लें!

सामग्री

कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर9
व्यंजनअमेरिकी
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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