दाल नींबू का सूप
दाल नींबू का सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 256 कैलोरी. के लिए $ 1.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । अगर आपके हाथ में तेज पत्ता, नींबू का रस, भूरी दाल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 24 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 3 घंटे और 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 98 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू के साथ लाल मसूर का सूप, नींबू के साथ करी लाल दाल का सूप, तथा नींबू और मेंहदी दाल का सूप.
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में, चिकन शोरबा, 6 कप पानी, 1 छोटा प्याज, बे पत्ती, अजमोद और अजवायन के फूल को मिलाएं । एक उबाल लें, फिर गर्मी को कम करें और लगभग 1 1/2 घंटे तक उबालें । तनाव, और नुस्खा के लिए शोरबा के 4 कप आरक्षित करें । शेष शोरबा को अन्य उपयोगों के लिए आरक्षित करें ।
एक बड़े सूप पॉट में 4 कप शोरबा डालो, और इसमें 4 कप पानी जोड़ें । दाल में हिलाओ, और एक उबाल लाओ । कवर करें, गर्मी को कम करें, और लगभग 1 घंटे तक उबालें ।
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
बड़ा प्याज डालें, और पारदर्शी होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएँ ।
लहसुन जोड़ें, और सुगंधित होने तक सिर्फ एक मिनट तक पकाएं ।
चार्ड को पैन में रखें, और लगभग 5 मिनट तक गलने तक पकाएं । यहाँ की महक स्वादिष्ट है!
दाल और प्याज के मिश्रण को दाल के साथ बर्तन में स्थानांतरित करें । सीताफल और नींबू के रस में हिलाओ । यदि वांछित हो तो नमक और अतिरिक्त नींबू के साथ सीजन । परोसने से पहले अतिरिक्त 15 मिनट के लिए सिमर को ढक दें ।
नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।