दिलकश दाल और बीन स्टू
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए दिलकश दाल और बीन स्टू को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 149 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.13 खर्च करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. 623 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नॉर वेजिटेबल स्टॉक पॉट, ऑलिव ऑयल, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो भारतीय ग्रीष्मकालीन स्टू: बटरनट स्क्वैश, नारियल और दाल स्टू, दाल स्टू, तथा लाल मसूर स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े भारी तले वाले पैन में तेल गरम करें और उसमें सरसों डालें । उन्हें कुछ मिनट के लिए छोड़ दें जब तक कि वे पॉपिंग ध्वनियां बनाना शुरू न करें, फिर प्याज, लीक, अजवाइन और लहसुन जोड़ें ।
गाजर जोड़ें, ढक्कन को पॉप करें और 5 मिनट के लिए धीरे से पकाने के लिए छोड़ दें ।
मशरूम, किडनी बीन्स, दाल और अजवायन डालें । फिर से ढक दें और बीच-बीच में हिलाते हुए और 5 मिनट तक पकने दें ।
स्टॉक पॉट को एक मापने वाले जग में जोड़ें और उबलते पानी के साथ 400 मिलीलीटर के निशान तक ऊपर करें । घुलने तक अच्छी तरह हिलाएं और फिर पैन में एचपी सॉस और टमाटर प्यूरी के साथ डालें ।
कॉर्नफ्लोर में थोड़ा पानी मिलाएं, एक बहने वाला पेस्ट बनाने के लिए ।
इसे बर्तन में डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । इससे ग्रेवी को गाढ़ा करने में मदद मिलेगी ।
बर्तन को ढककर 30 मिनट के लिए धीरे से उबालने के लिए छोड़ दें जब तक कि सब्जियां नर्म न हों और ग्रेवी गाढ़ी न हो जाए ।