दिलकश बेक्ड चिकन
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए दिलकश बेक्ड चिकन को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 259 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए $ 1.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । नींबू का रस, नींबू का छिलका, मसालेदार भूरी सरसों, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । भराई का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्टफिंग या मिठाई के लिए ग्लूटेन फ्री कॉर्नब्रेड एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो दिलकश बेक्ड चिकन, दिलकश बेक्ड चिकन और आलू डिनर, तथा अनानास और तारगोन के साथ मीठा और नमकीन बेक्ड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक उथले कटोरे में, पहले छह अवयवों को मिलाएं ।
स्टफिंग को दूसरे बाउल में रखें । सरसों के मिश्रण में चिकन डुबोएं, फिर स्टफिंग के साथ कोट करें ।
चिकन को 11-इंच में रखें । एक्स 7-इन। खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग डिश । खाना पकाने के स्प्रे के साथ स्प्रिट्ज़ चिकन ।
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 15-20 मिनट के लिए या जब तक एक मांस थर्मामीटर 170 डिग्री पढ़ता है ।