दिलकश बीफ और पनीर रोलअप

दिलकश बीफ और पनीर रोलअप
दिलकश बीफ और पनीर रोलअप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 38 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 473 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । रोस्ट बीफ़, मैदा टॉर्टिला, लेट्यूस के पत्ते, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । आटा टॉर्टिला का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी चीनी क्रिस्प्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । एक चम्मच के साथ 76 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एनचिलाडा बीफ रोलअप, पेस्टो हैम और पनीर रोलअप, तथा क्रीम पनीर कद्दू रोलअप.

निर्देश

1
प्रत्येक टॉर्टिला के 1 तरफ समान रूप से सब्जी के स्वाद वाले पनीर को फैलाएं; प्रत्येक को गाजर, मोंटेरे जैक चीज़, लेट्यूस और रोस्ट बीफ़ के साथ समान रूप से ऊपर रखें, किनारों के चारों ओर 1/2-इंच की सीमा छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Monterey जैक पनीरMonterey जैक पनीर
पूरे पालक के पत्तेपूरे पालक के पत्ते
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुईसेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
2
टॉर्टिला को कसकर रोल करें, और प्लास्टिक रैप में लपेटें । 8 घंटे तक रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
3
रोलअप को खोल दें, और परोसने से पहले आधे में काट लें ।
4
नोट: फैलाने योग्य पनीर के लिए, हमने रोंडेल का इस्तेमाल किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
11 से 12 मीठी केला मिर्च11 से 12 मीठी केला मिर्च
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर43
पत्रिका
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