दिलकश ब्रेज़्ड-पोर्क सपर
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम? दिलकश ब्रेज़्ड-पोर्क सपर कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 474 कैलोरी, 47 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आलू, थाइम, रगड़ ऋषि, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । हंगेरियन पेपरिका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं दिलकश पोर्क सपर, दिलकश सॉसेज पेनी सपर, तथा संडे सपर: साइट्रस-ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स.
निर्देश
पोर्क से वसा ट्रिम करें ।
पेपरिका और अगले 5 अवयवों (सरसों के माध्यम से पेपरिका) को मिलाएं; पेपरिका मिश्रण के साथ सूअर का मांस रगड़ें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 6-क्वार्ट प्रेशर कुकर में तेल गरम करें ।
सूअर का मांस जोड़ें; सभी पक्षों पर भूरा ।
पैन से निकालें; एक तरफ सेट करें ।
पैन में लीक और लहसुन जोड़ें; 2 मिनट भूनें ।
शोरबा जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । पोर्क को पैन पर लौटें; पोर्क के ऊपर चम्मच लीक मिश्रण । ढक्कन को सुरक्षित रूप से बंद करें; उच्च गर्मी (लगभग 3 मिनट) पर उच्च दबाव में लाएं । उच्च दबाव बनाए रखने के लिए आवश्यक मध्यम या स्तर पर गर्मी समायोजित करें; 45 मिनट पकाएं ।
गर्मी से निकालें; ठंडे बहते पानी के नीचे प्रेशर कुकर रखें ।
ढक्कन हटा दें; आलू और गाजर में हलचल । सुरक्षित रूप से ढक्कन बंद करें; उच्च गर्मी पर उच्च दबाव लाने के लिए । उच्च दबाव बनाए रखने के लिए आवश्यक मध्यम या स्तर पर गर्मी समायोजित करें; 15 मिनट पकाएं ।
कुकर को ठंडे बहते पानी के नीचे रखें ।
ढक्कन हटा दें; पैन से सब्जियां और सूअर का मांस निकालें ।
पोर्क को 1/4-इंच मोटी स्लाइस में काटें; हड्डी को त्यागें ।