दिलकश बाल्समिक हर्ब चिकन
दिलकश बाल्समिक हर्ब चिकन एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 1.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 28 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 418 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, नियमित चावल, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । एक चम्मच के साथ 50 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेलसमिक बेरी सॉस के साथ दिलकश चिकन बंडल, तोरी हैश ब्राउन के साथ दिलकश हर्ब क्रस्टेड चिकन, तथा आटिचोक और जड़ी बूटी सलाद के साथ दिलकश भरवां चिकन स्तन.
निर्देश
आटे के साथ चिकन को कोट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर 12 इंच की कड़ाही में तेल गरम करें ।
चिकन को 2 बैचों में डालें और दोनों तरफ से अच्छी तरह ब्राउन होने तक पकाएं ।
चिकन को कड़ाही से निकालें ।
कड़ाही में प्याज़ और लहसुन डालें और नरम होने तक पकाएँ । कड़ाही में शोरबा, सिरका और अजवायन डालें और उबाल आने तक गर्म करें । चिकन को कड़ाही में लौटा दें । गर्मी को कम करें। ढककर 5 मिनट तक या चिकन के पकने तक पकाएं ।
चिकन और सॉस को चावल के साथ परोसें ।