दिलकश मफिन

दिलकश मफिन
दिलकश मफिन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 129 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 60 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके द्वारा लाया गया है Food.com. अगर आपके पास गाजर, स्किम मिल्क, पार्सले और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 25 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 64 का ठोस चम्मच स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे फवा बीन्स, पेकोरिनो चीज़ और सलामी के साथ दिलकश मफिन, [स्वस्थ लंच बॉक्स ] क्विनोआ फ्लेक्स, फेटा, भुना हुआ शिमला मिर्च और मकई दिलकश मफिन, तथा लॉकेट दिलकश.

सामग्री

1छोटागाजर, कसा हुआगाजर, कसा हुआ12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआलाल मिर्च, छिड़कने के लिएलाल मिर्च, छिड़कने के लिए3ओइनियनअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ स्वादिष्ट कम वसा वाला पनीरकसा हुआ स्वादिष्ट कम वसा वाला पनीर1अंडा, हल्का पीटाअंडा, हल्का पीटा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद1स्मॉल्सहरी शिमला मिर्च, कटी हुईहरी शिमला मिर्च, कटी हुई1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़300मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पका हुआ ठंडा मसला हुआ कद्दूपका हुआ ठंडा मसला हुआ कद्दू1स्मॉल्सलाल शिमला मिर्च, कटी हुईलाल शिमला मिर्च, कटी हुई12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसेल्फ राइजिंग आटासेल्फ राइजिंग आटा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्किम दूधस्किम दूध3वसंत प्याज, बारीक कटा हुआवसंत प्याज, बारीक कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर17
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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