यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए लगभग 40 मिनट हैं, तो दालचीनी सेब के साथ क्विनोआ दलिया आज़माने के लिए एक जबरदस्त ग्लूटेन मुक्त नुस्खा हो सकता है। यह रेसिपी 3 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $1.65 है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 11 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा और कुल 399 कैलोरी होती है। Allrecipes की इस रेसिपी में पानी, पिसी हुई दालचीनी, सेब और मेपल सिरप की आवश्यकता होती है। यह नाश्ते के रूप में अच्छा काम करता है। इस रेसिपी को 171 खाने के शौकीनों और रसोइयों ने पसंद किया है. सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह नुस्खा 80% के चम्मच स्कोर का हकदार है। यह स्कोर उत्कृष्ट है. यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको सेब और दालचीनी नाश्ता क्विनोआ, सेब और दालचीनी नाश्ता क्विनोआ स्कीनीटेस्ट, और सेब और दालचीनी नाश्ता क्विनोआ स्कीनीटेस्ट जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।
निर्देश
1
तेज़ आंच पर एक सॉस पैन में क्विनोआ और पानी को उबाल लें। आंच को मध्यम से कम कर दें, ढक दें और धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि क्विनोआ नरम न हो जाए और पानी सोख न ले, लगभग 15 से 20 मिनट तक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
मध्यम आंच पर एक बड़ी कड़ाही में मक्खन पिघलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
सेब डालें, और नमक, दालचीनी और मेपल सिरप छिड़कें। बादाम मिलाएँ; जब तक सेब गर्म न हो जाए और नरम न होने लगे, 2 से 3 मिनट तक पकाएं और हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
(23)
संरक्षण के लिए,
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4
बादाम का दूध और आधा-आधा क्रीम डालें; गरम होने तक पकाते रहें। गर्म क्विनोआ मिलाएं, और परोसने से पहले कुछ मिनट पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म