दावा जम्पर चोकर मफिन
एक की जरूरत है शाकाहारी सुबह भोजन? दावा जम्पर चोकर मफिन कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 205 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 29 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गुड़, बेकिंग पाउडर, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इस रेसिपी से 38 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जम्पर पसलियों का दावा करें, सेब दालचीनी चोकर मफिन / सुपर चोकर मफिन बैटर, तथा पोस्ट किशमिश चोकर सेब सॉस चोकर अनाज मफिन.
निर्देश
पेस्ट्री ब्रश के साथ 1 मफिन टिन के नीचे और किनारों पर लगभग 12 बड़ा चम्मच शीशे का आवरण वितरित करें — मैंने इस चरण को छोड़ दिया और सिर्फ खाना पकाने के स्प्रे के साथ 12 मफिन कप का छिड़काव किया । मुझे लगता है कि अगर आप शीशे का आवरण का उपयोग करते हैं, तो आप मफिन को उल्टा परोसते हैं? मुझे यकीन नहीं है, लेकिन मफिन टिन में शीशा लगाना एक दिलचस्प कदम है ।
आटा, चोकर, दूध पाउडर, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा और नमक मिलाएं । अच्छी तरह से हिलाओ और एक तरफ सेट करें ।
ब्राउन शुगर, डार्क कॉर्न सिरप, गुड़, तेल और अंडे को अलग-अलग कटोरे में अच्छी तरह मिश्रित होने तक मिलाएं । ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में पानी के साथ प्यूरी किशमिश और ऑरेंज जेस्ट ।
तरल सामग्री में जोड़ें । तरल सामग्री को सूखी सामग्री में तब तक हिलाएं जब तक कि बस सिक्त न हो जाए । मफिन टिन 2/3 भरा भरें (मैंने अपना लगभग रिम तक भर दिया और यह एक गलती थी । रिम्स फैल गया) और 350 डिग्री पर 20 मिनट के लिए या टूथपिक डालने तक साफ होने तक बेक करें । ठंडा करने के लिए तुरंत पन्नी या मोम पेपर पर पलटें ।