देवदार-तख़्ता शहद-मसालेदार चिकन
देवदार-तख़्त शहद-मसालेदार चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 106 कैलोरी. यह नुस्खा 30 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 64 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । शहद, पिसी हुई दालचीनी, ग्रे पौपोन डिजॉन सरसों और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 5 घंटे और 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो मसालेदार क्रैनबेरी स्वाद के साथ देवदार का ताजा सामन पट्टिका, देवदार-तख़्त भूमध्यसागरीय चिकन, तथा देवदार-तख़्ता झींगा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
देवदार के तख्तों को पानी में डुबोएं, इसे जलमग्न रखने के लिए प्रत्येक तख़्त के ऊपर वजन रखें । 4 घंटे भिगोएँ।
ग्रिल को मध्यम आँच पर गरम करें ।
पानी से तख्तों को हटा दें, तेल के साथ तख्तों के शीर्ष को ब्रश करें ।
प्रत्येक तख़्त पर 2 चिकन स्तन रखें ।
ग्रिल की जाली पर रखें; ढक्कन के साथ कवर करें ।
ग्रिल 30 मिनट। इस बीच, शेष सामग्री को मिश्रित होने तक मिलाएं ।
पके हुए चिकन के साथ परोसने के लिए 1/2 कप ड्रेसिंग मिश्रण सुरक्षित रखें ।
शेष ड्रेसिंग मिश्रण के साथ चिकन को समान रूप से ब्रश करें । ग्रिल 30 से 45 मिनट । या जब तक चिकन किया जाता है (165 एफ), शेष ड्रेसिंग मिश्रण के साथ कभी-कभी ब्रश करना ।
ग्रिल से चिकन निकालें; तख्तों को त्यागें ।
चिकन से हड्डियों को निकालें और त्यागें ।
प्रत्येक स्तन को आधा में काटें ।
आरक्षित ड्रेसिंग मिश्रण के साथ परोसें ।