देश शैली चिकन सॉसेज के साथ बेक्ड अंडा कप
देश शैली चिकन सॉसेज के साथ बेक्ड अंडे कप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 199 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और इसे बनाने के लिए अल फ्रेस्को ब्रेकफास्ट चिकन सॉसेज, स्कैलियन, फाइलो आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो देशी शैली का चिकन और सॉसेज पेला, घर शैली देश सॉसेज, तथा देश शैली स्मोक्ड सॉसेज, हैम और स्प्लिट मटर सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 6 कस्टर्ड कप या एक मानक मफिन पैन (6 ऑउंस क्षमता) स्प्रे करें । प्रत्येक कप को फाइलो आटा की 3 परतों के साथ लाइन करें और प्रत्येक परत के बीच मक्खन खाना पकाने के स्प्रे के साथ स्प्रे करें ।
एक छोटे कटोरे में चिकन सॉसेज, स्कैलियन और पालक मिलाएं । कप के बीच मिश्रण को विभाजित करें । प्रत्येक कप में 1 अंडा तोड़ें, काली मिर्च छिड़कें और प्रत्येक के ऊपर लगभग 1 बड़ा चम्मच पनीर डालें ।
ओवन में 18 मिनट तक या यॉल्क्स सेट होने तक बेक करें ।
कस्टर्ड कप में या तो परोसें या मफिन पैन से धीरे से निकालें (अंडे के कप को हटाने की कोशिश करने से 3 मिनट पहले ठंडा होने दें) ।