देश सुबह की कड़ाही
देश सुबह कड़ाही है एक लस मुक्त और शाकाहारी होर डी ' ओवरे। यह नुस्खा 30 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 10 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 41 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. अगर आपके हाथ में प्याज, मिर्च, तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 13 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो देश सुबह केक, देशी कड़ाही नाश्ता, तथा देश ब्रंच स्किलेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सब्जियां जोड़ें; 5 मिनट पकाएं । या जब तक आलू हल्के भूरे रंग के न हो जाएं, कभी-कभी हिलाते रहें ।
अंडे जोड़ें, एक बार में 1, कड़ाही में, आलू पर समान रूप से अंडे की दूरी; कवर । 3 से 4 मिनट पकाएं। या जब तक अंडे की सफेदी सेट न हो जाए और जर्दी गाढ़ी होने लगे लेकिन दृढ़ न हो जाएं ।
पनीर के साथ छिड़के; कुक, कवर, 1 मिनट । या पिघलने तक ।