देहाती अनाज अनाज
लैक्टो ओवो शाकाहारी नाश्ता चाहिए? देहाती अनाज अनाज आज़माने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है। एक सर्विंग में 305 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन और 10 ग्राम वसा होती है। यह नुस्खा 6 लोगों के लिए है। $1.08 प्रति सेवा के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 7% पूरा करता है। इस रेसिपी से 5 लोग प्रभावित हुए. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मक्खन, सेब, पेकान और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण ही आवश्यक है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट का समय लगता है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह नुस्खा 26% के चम्मच स्कोर का हकदार है। यह स्कोर काफ़ी ख़राब है. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको टोस्टेड फोर ग्रेन सीरियल, फाइव ग्रेन हॉट सीरियल और रस्टिक कद्दू होल ग्रेन फ्राइड डोनट्स जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में 1/2 कप पानी और गेहूं के जामुन मिलाएं; उबाल पर लाना। सॉसपैन को ढक दें, आंच से उतार लें और गेहूं के दानों को भीगने के लिए अलग रख दें, लगभग 10 मिनट तक।
धीमी आंच पर 2-क्वार्ट सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं; जई, पेकान और बादाम को पिघले हुए मक्खन में सुनहरा और सुगंधित होने तक पकाएँ और हिलाएँ, लगभग 5 मिनट तक। अखरोट के मिश्रण में सावधानी से उबलता पानी डालें; गेहूं के जामुन और सूखे सेब डालें। सॉस पैन को ढक दें और धीमी आंच पर, बिना हिलाए, गेहूं के जामुन नरम होने तक पकाएं, लगभग 20 मिनट; चीनी, दालचीनी और नमक मिलाएं।