दक्षिणी इतालवी चिकन सूप
दक्षिणी इतालवी चिकन सूप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 40 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 473 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 2.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आपके पास काली मिर्च, परमेसन चीज़, चमड़ी और बोनड चिकन ब्रेस्ट और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह एक है बजट अनुकूल दक्षिणी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 72 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दक्षिणी इतालवी चिकन सूप, दक्षिणी चिकन चावल सूप, तथा दक्षिणी लेडी के चिकन टर्नओवर-इन दक्षिणी व्यवहारों को अपने पास से न जाने दें.
निर्देश
पहले 4 सामग्री को 2 बड़े चम्मच में भूनें । मध्यम-उच्च गर्मी 3 से 5 मिनट या निविदा तक एक बड़े डच ओवन में गर्म तेल । शोरबा और अगले 3 अवयवों में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए, कभी-कभी सरगर्मी । गर्मी को मध्यम तक कम करें, और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, 10 मिनट ।
इस बीच, नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें । शेष 1 बड़ा चम्मच में कुक। एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में गर्म तेल मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रत्येक तरफ 5 मिनट या हल्के भूरे रंग तक । थोड़ा ठंडा करें (लगभग 5 मिनट); 1 इंच के टुकड़ों में काटें ।
डच ओवन में भिंडी, काली आंखों वाले मटर और चिकन डालें । सिमर, कभी-कभी हिलाते हुए, 10 मिनट या भिंडी के नरम होने तक ।
टोर्टेलिनी डालें, और बीच-बीच में हिलाते हुए, 3 मिनट या टोर्टेलिनी के पक जाने तक पकाएँ ।