दक्षिण पूर्व-एशियाई शैली के मसाले के पेस्ट के साथ सिरोलिन कबाब

दक्षिण पूर्व-एशियाई शैली के मसाले के पेस्ट के साथ सिरोलिन कबाब
दक्षिण-पूर्व-एशियाई शैली के मसाले के पेस्ट के साथ सिरोलिन कबाब सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 388 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास प्याज़, लहसुन, एशियाई तिल का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो दक्षिण पूर्व एशियाई शैली में चूना मूंगफली विनैग्रेट के साथ भरवां पोब्लानो मिर्च, एशियाई शैली बारबेक्यू पोर्क कमर सिरोलिन चॉप, तथा दक्षिण पूर्व एशियाई रिब आंख स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
4 बड़े चम्मच को मापने के लिए डंठल के निचले 2 इंच से पर्याप्त लेमनग्रास मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू घासनींबू घास
जमीन का मांसजमीन का मांस
2
धनिया के बीजों को ग्राइंडर में या मोर्टार और मूसल के साथ दरदरा पीस लें, फिर एक कटोरे में सिरोलिन को छोड़कर लेमनग्रास और शेष सामग्री के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत धनिया के बीजसाबुत धनिया के बीज
नींबू घासनींबू घास
पोर्टरहाउस स्टेकपोर्टरहाउस स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
कटोराकटोरा
3
मध्यम-गर्म चारकोल के साथ प्रत्यक्ष-गर्मी खाना पकाने के लिए ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
एक बड़े कटोरे में 1/3 कप मसाले के पेस्ट के साथ सिरोलिन को टॉस करें और कटार पर 1/4 इंच अलग थ्रेड चंक्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाला पेस्टमसाला पेस्ट
पोर्टरहाउस स्टेकपोर्टरहाउस स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
कटोराकटोरा
5
तेल ग्रिल रैक, फिर ग्रिल कबाब, कभी-कभी मुड़ते हैं और चारों ओर घूमते हैं यदि भड़कना होता है, तो मध्यम-दुर्लभ के लिए 5 से 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
1
* कबाब को गैस ग्रिल पर ग्रिल किया जा सकता है । उच्च, कवर, 10 मिनट पर सभी बर्नर को पहले से गरम करें । मध्यम उच्च और ग्रिल कबाब को गर्मी कम करें, कवर किया गया, कभी-कभी पलट कर, मध्यम-दुर्लभ के लिए 5 से 6 मिनट । * सिरोलिन, मसाले के पेस्ट के साथ रगड़ कर, ग्रिलिंग से 1 घंटे पहले तक मैरीनेट, कवर और ठंडा किया जा सकता है । * मसाले का पेस्ट 1 सप्ताह तक ढका और ठंडा रहता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाला पेस्टमसाला पेस्ट
पोर्टरहाउस स्टेकपोर्टरहाउस स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरधनिया के बीजधनिया के बीज23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकीमा बनाया हुआ छिलका अदरककीमा बनाया हुआ छिलका अदरक33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा जलेपीनो चील , कीमा बनाया हुआ, बीज सहितताजा जलेपीनो चील , कीमा बनाया हुआ, बीज सहित2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाताजा लेमनग्रास डंठल, सख्त बाहरी पत्ते त्याग दिए गएताजा लेमनग्रास डंठल, सख्त बाहरी पत्ते त्याग दिए गए23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएएशियाई तिल का तेलएशियाई तिल का तेल11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाशलोट, कीमा बनाया हुआशलोट, कीमा बनाया हुआ6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सिरोलिन टिप, छंटनी और 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंसिरोलिन टिप, छंटनी और 1 इंच के टुकड़ों में काट लें33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन

अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir

स्टेक मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है मदाल्डेना मर्लोट । इसमें 4.8 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 19 डॉलर है ।
Maddalena Merlot
Maddalena Merlot
Maddalena Merlot प्रदान करता है aromas के पके फल और ओक मसाले के संकेत के साथ वेनिला और सौंफ । पके फलों के स्वाद में उज्ज्वल बेर और रास्पबेरी शामिल हैं । फलों का स्वाद तालू को नमस्कार करता है और नरम टैनिन ताजा बनावट को फ्रेम करता है जो मुंह को कोट करता है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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