दक्षिणी-पका हुआ रुतबागा
दक्षिणी-पका हुआ रुतबाग सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 43 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 200 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली आहार। यदि आपके पास काली मिर्च, अतिरिक्त काली मिर्च, चीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 35 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं मसला हुआ रुतबागा, बेहतर रुतबाग (पनीर के साथ), तथा मसला हुआ रुतबागा.
निर्देश
एक डच ओवन में रुतबागा, पानी, नमक सूअर का मांस, चीनी और नमक मिलाएं । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; उबाल, खुला, 35 मिनट या जब तक रुतबागा निविदा नहीं है ।
नमक पोर्क निकालें; त्यागें।
रुतबागा में 1/8 चम्मच काली मिर्च जोड़ें; वांछित स्थिरता के लिए मैश करें ।
अतिरिक्त काली मिर्च के साथ छिड़के ।