दक्षिण-पश्चिमी भरवां मिर्च
अगर $ 1.53 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरता है, दक्षिण-पश्चिमी भरवां मिर्च एक अद्भुत हो सकता है लस मुक्त और शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 409 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 6 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । नमक और काली मिर्च, मक्खन, चपटी पत्ती अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो दक्षिण-पश्चिमी भरवां मिर्च, दक्षिण-पश्चिमी भरवां मिर्च, तथा दक्षिण-पश्चिमी भरवां मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन को पहले से गरम करें ।
एक छोटे से ढके हुए बर्तन में 2 कप सब्जी शोरबा और मक्खन उबाल लें ।
चावल डालें, आँच को कम करें और 18 से 20 मिनट तक या चावल के नरम होने और तरल अवशोषित होने तक पकाएँ ।
मिर्च को लंबाई में विभाजित करें और बीज को हटा दें, जिससे तने निकल जाएं । प्रत्येक तरफ 3 से 5 मिनट के लिए गर्म ग्रिल पैन पर मिर्च ग्रिल करें ।
ग्रिल से निकालें और संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने दें ।
मध्यम आँच पर एक मध्यम कड़ाही में, 1 बड़ा चम्मच तेल और प्याज डालें ।
प्याज को 2 या 3 मिनट भूनें ।
पैन में पके हुए चावल डालें और मटर और टैको सॉस डालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन चावल।
अनुभवी चावल के साथ काली मिर्च के हलवे को लोड करें । कटा हुआ सीताफल या अजमोद और स्कैलियन के साथ शीर्ष चावल भरे मिर्च ।