दक्षिण पश्चिम मकई पेनकेक्स
दक्षिण पश्चिम मकई पेनकेक्स सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 143 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 13 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 88 सेंट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मूल मिश्रण, जैतून, लेट्यूस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कॉर्न और हरी मिर्च के साथ साउथवेस्ट कॉर्न ब्रेड स्टफिंग, दक्षिण पश्चिम मकई सूफले, तथा दक्षिण पश्चिम मकई फैल गया.
निर्देश
वनस्पति तेल के साथ ग्रिल या स्किलेट ब्रश करें या खाना पकाने के स्प्रे के साथ स्प्रे करें; मध्यम गर्मी पर 375 एफ या गर्मी स्किलेट के लिए गर्मी ग्रिल ।
बड़े कटोरे में, मिक्स मिक्स, कॉर्नमील, दूध और अंडे को वायर व्हिस्क या फोर्क के साथ मिश्रित होने तक हिलाएं । पनीर, मक्का, मिर्च और मिर्च पाउडर में हिलाओ ।
गर्म तवे पर 1/4 कप से थोड़ा कम घोल डालें; थोड़ा फैलाएं ।
किनारों के सूखने तक पकाएं । बारी; अन्य पक्षों को सुनहरा होने तक पकाएं ।
खट्टा क्रीम, सालसा, सलाद और जैतून के साथ परोसें ।