दक्षिण-पश्चिमी स्वाद के साथ कैटफ़िश

दक्षिण-पश्चिमी स्वाद के साथ कैटफ़िश को लगभग आवश्यकता होती है 19 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 27.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 91% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 286 ग्राम प्रोटीन, 119 ग्राम वसा, और कुल का 2981 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, जैतून का तेल, स्कैलियन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । एवोकैडो का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट एवोकैडो मूस / त्वरित डार्क चॉकलेट एवोकैडो मूस एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो दक्षिण-पश्चिमी स्वाद के साथ कैटफ़िश, दक्षिण-पश्चिमी कैटफ़िश, तथा जैतून टमाटर स्वाद के साथ ग्रील्ड कैटफ़िश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
फ़िललेट्स कुल्ला, सूखा, और एक तरफ सेट करें plate.In एक छोटा कटोरा, छिलका, रस, सीताफल, अजवायन, स्कैलियन, जैतून का तेल, नमक और लाल मिर्च मिलाएं । Stir.In एक मध्यम कटोरा, एवोकैडो, बीन्स और टमाटर को मिलाएं ।
ऊपर से आधा सीताफल मिश्रण डालें और सभी सामग्री को टॉस करें । सरन रैप से ढक दें और ठंडा करें ।
बचे हुए सीताफल के आधे हिस्से को फ़िललेट्स के ऊपर डालें । फ़िललेट्स को कोट करने के लिए मोड़ें और 2-3 मिनट खड़े रहने दें (बहुत लंबा और एसिड मछली के बाहर पकने लगता है) ।
मेड-मीडियम हाई पर ग्रिल पैन गरम करें, ग्रिल को 1/2 टीस्पून तेल से ब्रश करें ।
प्लेट से मछली निकालें और ग्रिल पर रखें । 2-3 मिनट ग्रिल करें, बारी करें, शेष सीताफल मिश्रण के साथ ब्रश करें, और कांटा के साथ परीक्षण किए जाने पर 2-3 मिनट या मछली के गुच्छे तक पकाएं । प्लेट मछली और प्रशीतित दक्षिण-पश्चिमी स्वाद के साथ शीर्ष । चाहें तो गार्निश से सजाएं । साइड सुझाव: कूसकूस, चावल, तली हुई हरी बीन्स, शतावरी ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
कैटफ़िश को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
![चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस]()
चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस
तीन महान दाख की बारियां का मिश्रण, यह ज्वलंत अंगूर एक खाद्य-अनुकूल शराब, उज्ज्वल और शुद्ध शिल्प करता है । नाशपाती, नींबू शर्बत, मसाले और चमेली के साथ चाकू की धार वाला एसिड आपके मुंह में पानी ला देता है और आपके हाथ हिल जाते हैं ।