दलिया Crusted पोर्क कमर

दलिया Crusted पोर्क कमर
दलिया क्रस्टेड पोर्क लोई सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 53 ग्राम प्रोटीन, 28g वसा की, और कुल का 518 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.11 खर्च करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, पेपरिका, ऋषि के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । दलिया का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं 7 परत दलिया चॉकलेट चिप कुकी बार्स एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो इतालवी Crusted पोर्क कमर, Anchovy-Crusted पोर्क कमर, तथा जड़ी बूटी-Crusted पोर्क कमर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 450 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में, गर्म धूम्रपान करने तक तेल जोड़ें । पोर्क लोई को पेपरिका और नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
पोर्क लोईपोर्क लोई
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
गर्म कड़ाही में जोड़ें, सुनहरा भूरा होने तक सभी पक्षों को चालू करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
कड़ाही से प्लेट में निकालें और 5 मिनट तक ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
इस बीच एक रसोई ब्लेंडर में कटा हुआ ताजा जड़ी बूटियों के सभी जोड़ने, रोटी के टुकड़ों और दलिया और नाड़ी जब तक पाठ्यक्रम पाउडर की तरह एक छोटे से लग रहा है.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
ताजा जड़ी बूटीताजा जड़ी बूटी
दलियादलिया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
6
पिघला हुआ मक्खन जोड़ें और थोड़ा गीला होने तक गठबंधन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
7
खुबानी को गर्म करें और एक साथ पिघलने तक कम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खुबानी संरक्षित करती हैखुबानी संरक्षित करती है
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
8
आराम से पोर्क लोई पर संयम से फैलाएं और फिर ओटमील और ब्रेड क्रम्ब मिश्रण के साथ शीर्ष करें । इसे मजबूती से दबाएं ताकि यह सूअर के मांस का पालन करे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क लोईपोर्क लोई
दलियादलिया
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
1-1/2 कप बियर1-1/2 कप बियर
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
9
पोर्क को एक छोटे रोस्टिंग पैन में स्थानांतरित करें और पहले से गरम ओवन में 20 मिनट तक भूनने के लिए डालें । गर्मी को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक कम करें और लगभग 15 मिनट तक सूअर का मांस सही दान तक पहुंचने तक पकाना जारी रखें । आंतरिक तापमान को तत्काल पढ़ने वाले थर्मामीटर पर 155 डिग्री फारेनहाइट दर्ज करना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
10
ओवन से कटिंग बोर्ड पर निकालें और कम से कम 10 मिनट तक आराम करने दें । स्लाइस करें और परोसने के लिए एक सर्विंग प्लैटर पर व्यवस्थित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखुबानी संरक्षित करती हैखुबानी संरक्षित करती है591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपिघला हुआ मक्खनपिघला हुआ मक्खन43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ3लौंगनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोदलियादलिया1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोpanko रोटी के टुकड़ोंpanko रोटी के टुकड़ों43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी1केजीएसपोर्क कमर, चोरी और छंटनी कीपोर्क कमर, चोरी और छंटनी की2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ ऋषि पत्तियांकटा हुआ ऋषि पत्तियां6झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ तारगोन के पत्तेकटा हुआ तारगोन के पत्ते2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ अजवायन की पत्तीकटा हुआ अजवायन की पत्ती23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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