दलिया पूरी गेहूं त्वरित रोटी एक है शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 136 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 17 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 906 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह सुबह के भोजन के रूप में अच्छा काम करता है । अगर आपके हाथ में आटा, शहद, रोल्ड ओट्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 82 का अद्भुत स्पून स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दलिया पूरी गेहूं त्वरित रोटी, लो फैट होल व्हीट क्विक ब्रेड, तथा किशमिश पूरी गेहूं त्वरित रोटी.
निर्देश
1
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट (230 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
दलिया को फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर में पीस लें । एक बड़े कटोरे में, दलिया, आटा, बेकिंग पाउडर और नमक मिलाएं । एक अलग कटोरे में, वनस्पति तेल में शहद को भंग करें और फिर दूध में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग पाउडर
वनस्पति तेल
दलिया
सभी उद्देश्य आटा
हनी
दूध
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसर
ब्लेंडर
कटोरा
3
दोनों मिश्रणों को मिलाएं और एक नरम आटा बनने तक हिलाएं । आटे को एक बॉल में तैयार करें और हल्के से तेल लगी बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
4
पहले से गरम ओवन में लगभग 20 मिनट तक बेक करें, या जब तक टैप न किया जाए तो लोफ का निचला भाग खोखला न हो जाए ।