दलिया-शहद वफ़ल
दलिया-शहद वफ़ल सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 127 कैलोरी. यह नुस्खा 20 परोसता है और प्रति सेवारत 18 सेंट खर्च करता है । अंडे, आटा, मक्खन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 14 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दलिया अखरोट वफ़ल, दलिया ब्लूबेरी वफ़ल, तथा दलिया दालचीनी वफ़ल.
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
ओट्स को एक परत में उथले पैन में 10 मिनट या हल्के से टोस्ट होने तक, 5 मिनट के बाद हिलाएं ।
एक तार रैक 10 मिनट पर ठंडा होने दें । प्रक्रिया जई एक ब्लेंडर या खाद्य प्रोसेसर में 30 सेकंड या बारीक जमीन तक ।
एक बड़े कटोरे में आटा, बेकिंग पाउडर और नमक को एक साथ निचोड़ें; जमीन जई में हलचल ।
नरम चोटियों के रूप में जब तक एक इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ उच्च गति पर अंडे का सफेद मारो ।
एक मध्यम कटोरे में अंडे की जर्दी, दूध, मक्खन और शहद को एक साथ फेंट लें; धीरे से जई के मिश्रण में मिलाएं । धीरे से मिश्रित होने तक अंडे की सफेदी में मोड़ो ।
सुनहरा होने तक पहले से गरम, तेल से सना हुआ वफ़ल लोहे में पकाना ।
प्रत्येक वफ़ल को 1 चम्मच के साथ परोसें । मक्खन और 1 बड़ा चम्मच । मेपल सिरप, अगर वांछित।