दशी स्टॉक (कोनबुदाशी)

दशी स्टॉक (कोनबुदाशी)
दशी स्टॉक (कोनबुदाशी) सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 51 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 21 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. बोनिटो फ्लेक्स, दशी कोम्बू, पानी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 25 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो जापानी दशी स्टॉक, दशी (जापानी खाना पकाने स्टॉक), तथा कुक द बुक: दशी और जापानी चिकन स्टॉक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कागज तौलिया के साथ कोम्बू से किसी भी गंदगी को मिटा दें, सावधान रहें कि समुद्री शैवाल पर सफेद पाउडर जमा को रगड़ें नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
KombuKombu
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
2
कोम्बू और पानी को सॉस पैन में रखें, और इसे नरम होने के लिए 30 मिनट तक भीगने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
KombuKombu
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
3
कोम्बू को पानी से निकालें, और पत्ती में कई लंबाई के स्लिट्स काट लें । कोम्बू को पानी में लौटाएं, और इसे उबाल लें । जैसे ही पानी उबलने लगे, स्टॉक को कड़वा होने से बचाने के लिए कोम्बू को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
KombuKombu
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
4
बोनिटो फ्लेक्स को कोम्बू-स्वाद वाले पानी में मिलाएं, एक उबाल पर वापस लाएं, और पैन को गर्मी से हटा दें । पानी को ठंडा होने दें । जब बोनिटो फ्लेक्स नीचे तक बस गए हैं, तो दशी को चीज़क्लोथ या कॉफी फिल्टर के साथ एक छलनी के माध्यम से तनाव दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
बोनिटो फ्लेक्सबोनिटो फ्लेक्स
अतिरिक्त व्हीप्ड क्रीम और चॉकलेट कर्ल, वैकल्पिकअतिरिक्त व्हीप्ड क्रीम और चॉकलेट कर्ल, वैकल्पिक
DashiDashi
KombuKombu
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त पानीअतिरिक्त पानी
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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