दही और पाइन नट्स के साथ मसालेदार छोले
दही और पाइन नट्स के साथ मसालेदार छोले सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 277 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, दही, लहसुन की कली और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो छोले, जड़ी-बूटियों और पाइन नट्स के साथ मसालेदार फूलगोभी, दही और पाइन नट्स के साथ मीठे मटर का सूप, तथा ताजा अंजीर, शहद और पाइन नट्स के साथ दही समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम, गहरी कड़ाही में, जैतून का तेल गरम करें ।
प्याज और लहसुन डालें और मध्यम आँच पर नरम होने तक, लगभग 7 मिनट तक पकाएँ । चिली पाउडर, जीरा, हल्दी और लाल मिर्च डालकर 1 मिनट तक चलाते हुए पकाएं ।
छोले और शोरबा डालें और उबाल लें । 15 मिनट के लिए मध्यम कम गर्मी पर कवर और उबाल लें । नींबू के रस में हिलाओ और मध्यम उच्च गर्मी पर उबाल लें, खुला, जब तक कि तरल गाढ़ा न हो जाए, लगभग 3 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
इस बीच, एक छोटी, सूखी कड़ाही में, पाइन नट्स को मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, सुनहरा होने तक, लगभग 4 मिनट तक टोस्ट करें ।
दही को उथले कटोरे में डालें । छोले के साथ शीर्ष, पुदीना और पाइन नट्स के साथ गार्निश करें और परोसें ।