दही की चटनी के साथ दाल की पैटी

दही की चटनी के साथ दाल की पैटी
दही की चटनी के साथ दाल की पैटी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 49 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 284 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 12g वसा की. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 46 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, अंडे की सफेदी, दही की चटनी और कुछ अन्य चीजें लें । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 83 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दाल के साथ Patties, सलाद और दही, दही सॉस के साथ लाल मसूर स्टू, तथा ग्रीक योगर्ट सॉस के साथ दाल केक.

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में दाल और 4 कप पानी रखें; एक उबाल लाने के लिए । ढककर, आँच कम करें और 20 मिनट या दाल के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
2
अच्छी तरह से नाली।
3
एक खाद्य प्रोसेसर में ब्रेडक्रंब और अगले 5 अवयवों को मिलाएं; मिश्रित होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
4
दाल, चावल, 1 बड़ा चम्मच तेल और अंडे की सफेदी डालें; मोटे कटा होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
दालदाल
गोया® मटरगोया® मटर
पतला-पतला-
5
मिश्रण को 8 (1/4-कप) भागों में विभाजित करें, और प्रत्येक को 1/4-इंच मोटी पैटी में आकार दें ।
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में शेष तेल गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआटमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
पैटीज़ जोड़ें; प्रत्येक तरफ या ब्राउन होने तक 3 मिनट पकाएं ।
8
दही की चटनी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
कठिनाईकठिन
में तैयार46 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर49
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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